Frühling auf Knopfdruck

Wahrscheinlich erzähle ich euch gar nichts Überraschendes, wenn ich zugebe, dass ich seit meiner Jugend zu Depressionen neige. Vor Jahren hab ich dann schließlich mal eine Psychotherapie gemacht, die gelinde gesagt kontraproduktiv wirkte, und musste anschließend für ein paar Monate in eine psychiatrische Klinik. Hinterher hatte ich dann nochmal zwei Jahre Therapie, und ich hab auch später immer mal wieder Medikamente verschrieben bekommen.

Psychopharmaka sind zwar bei Weitem nicht so schlimm, wie ich früher dachte, aber gerade gerne nimmt man so was natürlich auch nicht. Ich werde davon immer unglaublich müde und unglaublich hungrig.

Obwohl ich an sich den Winter als Jahreszeit mag, wenn er mit ordentlich Schnee und Eis daherkommt, fehlt mir ganz einfach das Tageslicht. So ein Pseudowinter wie dieser, in dem es nie so richtig kalt, dafür aber gerne trüb und nass ist, macht das nicht besser. Dann noch Stress im Büro, und flupp, ist die Laune im Keller und das Seelchen klein und hässlich.

Dagegen hat mir der Onkel Doktor was aufgeschrieben, was vermutlich keine Nebenwirkungen hat: Eine Tageslichtlampe.

In Skandinavien benutzen sie diese Dinger auch, und wenn sich jemand mit Winterdepressionen auskennt, dann ja wohl die Jungs da oben.
Die Lampe stellt man irgendwo neben sich, nicht zu weit weg, macht sie für ein Stündchen am Tag an, und zwei Wochen später ist man glücklich.
Sagt mein Psychiater.

Übrigens ist es in meinem Büro nicht dunkel, und draußen auch nicht. Da regnet es zwar, aber drinnen hab ich die helle Deckenbeleuchtung an.

So sieht das eigentlich aus. Aber die Tageslichtlampe ist so dermaßen hell, dass auf dem Bild alles andere ziemlich duster wirkt.

Geblendet wird man nicht, aber es ist schon ein bisschen ungewohnt, neben so einer hellen Lichtquelle zu sitzen. Übrigens kann man das Licht auch dimmen. Ich schalte aber mal vorsichtshalber auf voll Stoff. Viel hilft viel, nicht wahr?

Weil mir die Lampe vom Arzt verschrieben wurde, musste ich sie nicht mal selber bezahlen. Hätte ich aber gemacht - falls es hilft, ist das schließlich gut angelegtes Geld.

Ich werde berichten, ob das Teil bei mir was bringt.

Falls nicht, kann ich es immerhin brauchen, wenn ich mal was abpausen möchte... das sind die guten, dickeren Notizzettel mit 80g pro Quadratmeter Papiergewicht.
Durchsichtig wie Butterbrotpapier.